効果を感じやすいベストタイミング

多くの方の疑問になっているのが「いつプラセンタを飲むのがいいですか?」なんて言う質問をよく見かけます。
確かにプラセンタを購入して用法などが書いてあるわけではないので、いつプラセンタを飲んでいいかわからないで困っている人も多いでしょう。

 

プラセンタそのものが医薬品ではなく、栄養補助食品なので決まった時間での摂取というものはありません。
つまり自分のタイミングで好きな時に飲んでいいというわけです。
ですがやはりプラセンタの効果を感じるためにはきっとベストなタイミングがあるとは思いませんか?

 

そこで今回は効果を感じやすいベストタイミングを紹介します。

 

まず基本は毎日欠かさず飲むということです。
今までにも述べてきたようにプラセンタの場合は続けていく必要があります。
サプリの場合なら毎日飲み続けていかなくてはしっかりと効果を感じることはできません。
ドリンクの場合は毎日まではいかなくても継続して飲んでいくことは必要です。

 

おすすめなのは毎日同じ時間に飲むことがいいでしょう。
科学的根拠はありませんが飲み忘れを防ぐためや、習慣化していくという意味では毎日同じような時間に飲むのがベストなタイミングと言えるのではないでしょうか?

 

そして一番効果を感じやすいとされているタイミングは

就寝前

です。

 

というのもまずは空腹時に飲むのが前提となります。
※ここからはおもにプラセンタサプリを対象として話をすすめていきます。
よく医薬品である薬は食後に飲むものがほとんどではありますがプラセンタの場合は違うのです。
食後というのは食事で食べたものを消化するための胃液がでている状態です。
そんな状態でプラセンタサプリを摂取してしまうと、胃液でプラセンタ成分が体内に浸透する前に壊されてしまいます。
また空腹時に飲むことで吸収率をアップさせることができるのです。

 

プラス最もお勧めしたい時間は「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間の前です。
このゴールデンタイム、時間で言うと22時から翌朝2時までをさします。
この時間は一番成長ホルモンが分泌されるといわれているので、プラセンタサプリ限定というよりはサプリ全般に同じことが言えるでしょう。
成長ホルモンが分泌されることによって、美容効果ももちろんですがその他の健康効果にもメリットがあります。

 

ゴールデンタイムに就寝することは効果だけではなく、自分の体を健康に保つためにもお勧めです。
仕事や事情によってゴールデンタイムに就寝することが無理だという人も多くいるでしょう。
そのため就寝前の30分から1時間前の摂取を心がけましょう。
いい状態でプラセンタ成分を吸収することができます。

 

注意点としては、今まで空腹時に飲むのがお勧めとは言いましたが、どうしても胃腸の弱い方は空腹時に飲むと胃を痛めてしまう場合がありますので、自分の体と相談しながら摂取することがいいでしょう。
ドリンクの場合も同じように就寝30分から1時間前あたりに飲むとより効果を感じることができますので、お勧めします。

 

上手にプラセンタ摂取を行い、美容効果、健康効果ともに感じることができるといいですね。